減肥中，兩款好好吃雞胸肉料理 @ 貴婦奈奈的福態日記 :: 痞客邦 PIXNET ::

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韓星的菜單都好悲傷

今天做了雞里肌料理

煮不好就會很乾

但是用醬油辣椒醃然後煎兩面的熟度還不錯

雞胸肉無多餘脂肪又有蛋白質

是適當的減肥食品



這邊的料理下次也想做做看

最後煮的時候還有一個祕訣要注意，原則依然是雞胸肉不耐高溫，所以水滾後把處理過的雞胸肉放入水中就熄火，加蓋悶五分鐘，就撈起（因為已切成小丁絲，所以很易熟）。