從77公斤瘦到45公斤！《變漂亮了》朴寶藍的洋娃娃身材，公開三餐怎麼吃

從77公斤瘦到45公斤！《變漂亮了》朴寶藍的洋娃娃身材，公開三餐怎麼吃...

另外寶藍的三餐以少量多餐為主，早上會吃番茄、地瓜和一塊雞胸肉，中午吃雞肉沙拉和減肥飲料，晚上則吃一根香蕉、兩顆蛋白、一個蛋黃，3個核桃來代替白飯。

番茄，地瓜，雞肉真是聖品阿。
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洗米水
去油，去汙，除鏽，施肥，洗豬肉，去腥，洗菜